Ini Dia Cara Hidup Sehat Anda

CARA HIDUP SEHAT

infoterkini91.blogspot.com - Hello semua kali ini saya akan cerita tentang tips Cara Hidup Sehat hidup sehat itu penting lho karna kesehatan tubuh kita adalah yang pertama karna sebanyak apapun uang kita ketika kita jatuh sakit kita akan merasakan perasaan dan terucap dalam hati bahwa uang itu tidak bergguna di saat kita jatuh sakit. Semua pasti akan mengalami yang namanya sakit bisa jadi nanti, besok, minggu depan, dan juga mungkin bulan depan. Nah Bagaimana  Cara Hidup Sehat yang benar dan akurat pasti merupakan sebuah pertanyaan yang sering semua orang tanyakan keberbagai para nara sumber yang juga berhubungan dengan pola kesehatan anda bukan ?

Pertanyaan ini yang juga membuat setiap semua orang menjadi merasa penasaran akan ingin tahu, bagaimana bisa kita untuk menjadi sehat, jika dalam penerapan pola hidupnya sajapun tidak sehat. Sebenarnya dalam penerapan pola hidup yang benar dan akurat serta mudah juga tidaklah akan susah saudara sekalian akan tetapi hal ini juga tidaklah cukup gampang, karena sobat setiap manusia mempunyai kondisi suhu tubuh yang juga berbeda-beda tentunya.

Banyak mereka yang bergadang setiap hari, Namun tidak mempengaruhi akan kesehatan dirinya, akan tetapi ada juga yang dia bergadang cuma 1 hari saja dia langsung mengalami sakit demam atau pun meriang. Hal ini juga disebabkan karena daya tahan tubuh seseorang yang juga berbeda-beda. namun pada dasarnya sobat setiap manusia pasti mereka semua mengingikan akan cara hidup sehat dengan penerapan pola hidup yang sehat tentunya, namun hanya saja mereka itu tidak sedikitpun mengetahui dan ada niat untuk mengetahui bagaimana caranya.

CARA HIDUP SEHAT :


1. Tidurlah dengan cara teratur dan juga cukup, menerapkan pola tidur sehat itu sebenarnya adalah dari jam 21.00 wib malam sampai dengan jam 06.00 wib pagi. Karena apa ? jam tidur normal dan juga sehat itu adalah antara 8-9 jam. Nah jika pola tidur anda kurang ataupun lebih dari 8-9 jam, akan ada besar kemungkinan anda pasti akan mengalami sesuatu perubahan suhu tubuh yang membuat tubuh anda akan menjadi tidak sehat juga. Jadi ingat!!! tidur yang yang cukup itu sangat penting.
2. Konsumsilah Makan dan makanan 4 sehat dan 5 sempurna karna hal itu juga merupakan pola untuk makan yang sehat, dan juga minimal 3 kali dalam sehari. Adapun juga makanan 4 sehat dan 5 sempurna tersebut tidak perlu saya jelaskan lagi disini, karena anda semua mungkin sudah pada tahu apa-apa saja makanan 4 sehat 5 sempurna tersebut.

3. Apabila anda adalah salah seorang pekerja,maka pada jam kerja anda itu maksimal harus 10 jam saja, karena jika lebih dari waktu itu ditakutkan daya tahan pada tubuh anda akan menjadin rentan terhadap sebuah penyakit karena terlalu menjadi berlebihan dalam untuk penggunaannya dalam saat anda bekerja. Karena tubuh itu memerlukan waktu istirahat juga untuk bisa mengembalikannya ke keadaannya yang menjadi normal kembali sama layaknya sebuah handphone yang harus di cas. Jika tubuh manusia dalam keadaan yang tidak normal, maka hal tersebut akan ada kemungkinan untuk anda akan mudah terkena dan terserang penyakit.

4. Jauhilah rokok, makanan yang cepat saji, minuman yang beralkohol dan juga lainnya yang bisa merusak organ pada tubuh anda.

 5. Dan yang paling terakhir Cara Hidup Sehat terakhir ialah teratur dalam anda berolahraga, minimal anda berolah raga sebanyak 3 kali dalam seminggu. Dan karena olahraga itu sangatlah penting sekali dalam hal menjaga tubuh anda dan keseimbangan tubuh anda dan juga bisa dapat menjaga tubuh anda menjadi tetap sehat bugar.

Sebenarnya sih masih banyak sekali Cara Hidup Sehat dan pola hidup sehat bagus yang lainnya lagi, akan tetapi cara yang saya jelaskan pada artikel ini adalah merupakan secara garis besarnya dari menjalani cara pola hidup yang sehat dan yang benar, tinggal tergantung pada anda untuk tambahkan lagi dalam kehidupan keseharian anda.

Demikianlah beberapa Cara Hidup Sehat dalam pengalaman yang dapat saya tuangkan pada anda dalam artikel ini semoga ini bermanfaat bagi anda semua. Dan semoga kita selalu dalam keadaan sehat.

BACA JUGA YA : 

>>> Cara Membersihkan Karang GIGI secara Alami

 >>> Inilah Beberapa Tips Cara Mudah, Sederhana dan Sehat untuk Diet

Tweet